Nadietax > Версия для печати > Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости

Диета «Дренаж» легко избавит вас от лишней жидкости в организме, благодаря чему вы за шесть дней сбросите четыре килограмма. Основным принципом этой диеты является полный отказ от соли, из-за употребления которой и накапливается в организме лишняя жидкость – отекают ноги и веки.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Диета Кима Протасова: прощайте, объемы!

Все приготовленные блюда приправляйте лимонным соком, зеленью или травами. Таким образом, вы ощутите настоящий вкус овощей и мяса, что впоследствии может повлиять на вашу систему питания в целом. Диетологи рекомендуют есть пять раз в день, еду готовить на пару или отваривать, порция должна составлять 250-300 г, не принимать пищу после 19:00 и выпивать до 2,5 л жидкости в день.

Примерное меню на неделю

Завтрак	Второй завтрак	Обед	Полдник	Ужин
День 1-й	В течение дня 5 свежих огурцов и 5 помидоров, чередуя их через каждый час. Обязательно выпейте 2-2,5 л жидкости.
День 2-й	1 отварное куриное яйцо и огурец	1 груша	200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом	1 грейпфрут	Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом
День 3-й	Тост с нежирным творогом и помидором	3 киви	200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом.	1 груша	Гречка с салатом из овощей, заправленный растительным маслом
День 4-й	Свекольный день: в течение дня съесть одну большую отварную свеклу, разделенную на 5 равных порций. Поздно вечером выпить чашку чая без сахара или перекусить одним несладким фруктом
День 5-й	1 отварное куриное яйцо и огурец	1 груша	200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом	1 груша	Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом
День 6-й	Полпачки обезжиренного творога с измельченной зеленью	1 груша	200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом	3 киви	Тушеные овощи с зеленью и растительным маслом