Жидкая суповая диета

Название супа берет свое начло от основы рациона питания – лука. Суп является диетическим и через неделю вы можете для себя отметить, что сбросили от 5 до 8 кг.

Для приготовления супа вам понадобятся:

6 луковиц,

6 свежих крупных помидоров,

1 кочан капусты (любой),

2 больших болгарских перца,

1 пучок зелени сельдерея (можно заменить на клубни),

1 пучок петрушки.

Все ингредиенты мелко порезать, сложить в посудину, залить водой, дать закипеть, добавить приправы из трав, карри, перец, табаско, держать на огне до готовности. Можно сделать из супа пюре в блендере, а можно есть и так.

Во время диеты нельзя употреблять алкоголь, зато разрешено пить много жидкости – не менее 3 л негазированной воды в день, чай без сахара.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Летняя дынная диета

Можно также употреблять:

1-й день: любые фрукты, кроме бананов.

2-й день: зеленые овощи. На ужин — одна вареная картофелина с маслом.

3-й день: фрукты и овощи, за исключением картофеля.

4-й день: три банана и нежирное молоко.

5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.

6-й день: постная отбивная с зеленым салатом.

7-й день: натуральный рис с овощами.

Но все-таки основу диеты должен составлять луковый суп, не увлекайтесь сильно продуктами из дополнительного списка.