Худеем на перловке!

Перловочная диета предполагает определенный рацион питания на семь дней. Она поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта и сбросить лишние килограммы. Помните: ежедневно нужно выпивать около 2 л воды.  

Рацион

1-й день
Сваренная перловка без соли и сахара. Можно есть столько, сколько хочется.

2-й день
Сваренная перловка без соли и сахара. Кушать сколько угодно. Можно съесть 2 банана.

3-й день
Сваренная перловка без соли и сахара. Пять раз в день. Можно съесть по 15 изюмин и ядер орехов.

4-й день
Сваренная перловка без соли и сахара. Четыре раза в день. Пятый заменить обезжиренным творогом.

5-й, 6-й и 7-й дни
Сваренная перловка без соли и сахара. Четыре раза в день. Пятый заменить 100 г вареной говядины без соли. Можно съесть 1 банан.

7-й день
Перловка, отварная говядина, 100 гр.

Диета позволит вам сбросить за неделю около 5 кг. Будьте красивы!