Упраж­не­ния для кра­си­вых рук

Совсем скоро можно будет носить юбки и легкие платья без рукавов. Как привести руки в идеальную форму всего за 20 минут? Читайте наши советы!

Упражнения для красивых рук № 1

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Слегка отведите согнутые в локтях руки за спину и верните их в исходное положение. Повторите упражнение 40 раз.

Упражнения для красивых рук № 2

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите в руки гантели, весом по одному килограмму каждая. Согните руки в локтях, поднимите вверх и отведите за спину. Затем распрямите руки и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 40 раз.

Уже через месяц регулярного выполнения этих упражнений вы заметите, что ваши руки вернулись в идеальную форму.