Спорт­зал у вас дома

Создание комнаты для занятий фитнесом поможет вам придерживаться графика тренировок – кроме того, это еще и прекрасное место для детей, чтобы повисеть на перекладине.

Если вы собираетесь выделить пространство в доме для физической подготовки и зарядки, то вам стоит сделать его привлекательным и мотивирующим. Не нужно ставить тренажер и старую беговую дорожку в темный угол подвала. Как и любая другая комната вашего дома, фитнес зал должен быть теплым и уютным. Вам должно хотеться проводить там время. Следует оборудовать зал таким образом, чтобы каждый член семьи нашел в нем что то для себя: вы, ваш супруг и даже малыши . 

Например, можно обустроить интерьер комнаты , проект которой основывается на ясно выраженном семейном вкусе: половина комнаты оснащена мягкой скамейкой, софой, кофейным столиком и стеллажами для книг или домашнего кинотеатра. Другая половина представляет собой открытое пространство с углом для свободных грузов и тренажера, беговой дорожки и шведской стенки.

Прочные, самоклеящиеся ковровые квадраты помогут смягчить выполнение упражнений на полу. Жалюзи обеспечат приватность, в то время как один человек занимается фитнесом, а другие смотрят телевизор. И наоборот, если поднять жалюзи, то те, кто занимаются на тренажерах, смогут смотреть телевизор или даже тренироваться по видео курсу с упражнениями. Если вы установите зеркальные панели на задней стенке, то они будут не только отражать свет и визуально увеличивать комнату, но и привнесут практическую функцию.

Возможность видеть себя при выполнении упражнений по силовой подготовке, поможет вам контролировать осанку каждый раз при выполнении упражнений. 

А для детей, в центральной части комнаты находится модульная гимнастическая стенка.

Такие стенки лучше, чем гимнастический комплекс «джунгли». Стенку можно разобрать, поскольку дети быстро растут или им наскучивает один вариант сборки стенки, вы можете усложнить его, изменив положение ее модулей.