Упражнения для идеальной осанки
16-06-2013, 08:15. Разместил: nadietax
Прямая спина и красивая осанка придают любой женщине вид королевы. Узнайте, как добиться идеальной осанки.
Упражнение для идеальной осанки 1
Встаньте ровно. Коснитесь подбородком груди и одновременно сведите лопатки друг к другу. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение для идеальной осанки 2
Вас когда-нибудь в детстве родители заставляли ходить с книгой на голове? Хорошее, между прочим, упражнение. Предлагаем повторить, и не один раз. Смотрите любимый сериал? Книгу на голову и вперед – вышагивать по прямой.
Читайте также: Секреты стройности
Упражнение для идеальной осанки 3
Встаньте прямо, подбородок опущен вниз, но не касается груди. Руки вдоль тела. Тяните макушку вверх, оставляя подбородок опущенным. Выполняйте упражнение в течение трех минут.
Вернуться назад