Как за­ста­вить себя за­ни­мать­ся спор­том?

Вы хотите регулярно и эффективно заниматься спортом? Воспользуйтесь советам наших экспертов!

1. Приобретите годовой абонемент в спортзал. Крупная сумма денег, потраченная на занятия, станет отличным стимулом от них не отлынивать.

2. Повесьте на холодильник или компьютер мотивационную картинку или слоган. Каждый раз, когда у вас появляется соблазн остаться дома, слова «Вперед к цели» или фотография стройной девушки будут вдохновлять вас на спортивные подвиги.

3. Поставьте четкие цели. Например, зарегистрируйтесь на участие в марафоне, который пройдет в вашем городе через несколько месяцев, и целенаправленно готовьтесь к нему день за днем.

4. Купите платье своей мечты на размер меньше. За месяц вы сделаете все, что угодно, только бы добиться нужных объемов.