Морковная диета

Весна наступила, а вы не успели к ней толком подготовиться? Хотите сбросить несколько лишних килограммов и очистить организм? Морковная диета – это не только эффективно, но и полезно.

Правила морковной диеты

Данная диета рассчитана на 4 дня: 3 дня вы строго придерживаетесь установленных правил питания, а на четвертый – плавно и аккуратно возвращаетесь к привычному рациону.

Как вы уже могли догадаться, морковная диета не зря называется «морковной». На протяжении трех дней мы употребляем морковный салат примерно три-четыре раза в сутки.

Рецепт салата:

Две большие моркови натираем на терке
Добавляем немного лимонного сока или растительного масла
Раз в сутки можно побаловать себя ложкой меда

Также в салат можно добавить один из фруктов на выбор – яблоко, апельсин, киви, гранат

Если вам надоел салат, один раз в сутки его можно заменить морковным фрешем. На завтрак необходимо выпивать половину стакана молока или кефира.

На четвертый день необходимо добавить в свой рацион небольшое количество мяса и картофеля, а на пятый день – возвращайтесь к привычному питанию.

Приятного аппетита и успешной диеты!