Салатная диета Пенелопы Крус

Соблазнительная фигура горячей Пенелопы не оставляет мужчин равнодушными. Как достичь таких форм к лету? Узнайте, какой диеты придерживается сексуальная латиноамериканка.

Суть диеты Пенелопы Крус

Пенелопа не мучает себя голоданием. Актриса просто ограничивает себя в сладком, мучном, соленом и перченом. Главное правило – много овощей. 

Как только актриса чувствует, что набрала пару кило, она составляет свой рацион с большим количеством овощей. Ест их в неограниченном количестве и не поправляется. 

Как правило, на такой диете сидят не более 7 дней, как для похудения, так и для очищения организма. Овощи содержат большое количество клетчатки, которая очищает организм. Такая диета идеальна для лета, поскольку выбор овощей и фруктов значительно больше, чем в другое время года.

Рацион

Завтрак

Фруктовый салат из банана, винограда, киви, клубники и яблок.

Обед

Отварная куриная грудка 200 грамм.

Салат из овощей редис, огурец, капуста, лук с оливковым маслом.

Ужин

Запеченные кабачки с чесноком и базиликом.

Десерт:

Яблоко и банан.

Как быстро похудеть