Полужидкая диета

Полужидкая диета представляет из себя шестидневное чередование однодневных монодиет.

Первый день : 1,5 л молока.
Второй день : две баночки простокваши или литр кефира.
Третий день : шесть яиц, сваренных вкрутую.
Четвертый день : 400 г отварной говядины.
Пятый день : 600 г овощей.
Шестой день : 1,5 кг фруктов.

Диета довольно тяжелая, но выдержать ее вполне можно. Потеря веса за эти 6 дней около 3 кг. Но, как при всякой кратковременной и жесткой диете, похудения хватает ненадолго, если сразу после ее окончания возобновить свой привычный режим питания, на котором вы и потолстели...