Диета Мишель Пфайфер

Одна из красивейших французских актрис Мишель Пфайфер относится к дисциплине очень ответственно, так как именно дисциплина во всех вопросах, является основным секретом сохранения молодости, здоровья и совершенной фигуры актрисы. Она не придумала ничего нового, только строгое выполнение необходимых эффективных правил, которые в обязательном порядке принесут ожидаемые плоды.

Мишель на протяжении всей своей жизни постоянно следит за правильно сбалансированным рационом питания. Она уверена, что девиз «Ты – это то, что ты ешь!» во всей мере подходит ее правильно организованному режиму питания и образу жизни. Также к этому стоит добавить активные её занятия спортом и организация правильного ночного сна. Наверное, это не будет новостью, то что известно буквально каждому человеку: режим правильного здорового питания и активные физические упражнения являются залогом вечной красоты и молодости организма.

Мишель Пфайфер уверена, что она счастливый человек, который умеет и способен радоваться всем краскам жизни и окружающему её миру вокруг, она полностью уверена, что ничто так не старит всех женщин, как возникающие невзгоды, изматывающие нервные срывы, депрессии и плохое настроение.

Звезда французского кинематографа уже давно использует свою низкожировую диету. Полному исключению из ее рациона питания подлежат все виды хлебобулочных изделий, сахар и сладости, молочные продукты. Она никогда не забывает использовать солнцезащитные средства и ежедневно занимается бегом на свежем воздухе. Кроме этого Пфайфер у себя на родине слывет настоящим знатоком и большим ценителем модных новинок и всегда отлично знает, каким образом можно задрапировать и скрыть лишние складочки на животе и как подчеркнуть красоту немного располневшей женской фигуры.

Всем, желающим похудеть, Мишель Пфайфер всегда советует придерживаться одного ценного правила: « Если желаете похудеть, то необходимо есть мало, а двигаться больше! Это единственно существующий правильный путь к обретению стройной фигуры! »

Диета, требования которой выполняет Мишель Пфайфер, получила в настоящее время заслуженный статус самой модной в Голливуде. Действие такой диеты и получение эффективных результатов от ее применения уже успели испробовать на себе многие звездные красавицы Голливуда. При правильном выполнении всех ее правил можно с легкостью избавиться от  6–7 килограммов лишнего веса тела. Продолжительность диеты Мишель Пфайфер составляет всего одну неделю.

Основные ингредиенты, включаемые в рацион питания диеты Мишель Пфайфер:

натуральный черный кофе; отварные куриные яйца; листья шпината; свежие томаты; постные отварные сорта мяса; листья зеленого салата; небольшое количество ржаных сухариков; постная ветчина; обезжиренный кефир; корень и листья сельдерея; оливковое и рапсовое масло; сырые овощи и фрукты; нежирные сорта твердого сыра; морская рыба; мясо курицы и индейки.

Примерное меню рациона питания диеты Мишель Пфайфер

День первый

Завтрак:

150 граммов натурального черного несладкого кофе.

Обед:

два отварных куриных яйца; порция овощного салата из листьев шпината и томатов с добавлением оливкового масла.

Ужин:

небольшой кусок постной отварной говядины; одна порция салата из свежих зеленых овощей с добавлением листьев салата.

День второй

Завтрак:

небольшой ломтик ржаного хлеба; 150 граммов натурального черного несладкого кофе.

Обед:

кусок отварной или приготовленной на пару нежирной морской рыбы; одна порция свежего салата из любых овощей с добавлением небольшого количества рапсового масла.

Ужин:

небольшой кусочек постной ветчины; 200 граммов обезжиренного кефира или натурального йогурта без добавок.

День третий

Завтрак:

маленький сухарик из ржаного хлеба; 150 граммов натурального черного несладкого кофе.

Обед:

одна порция корня сельдерея, обжаренного в  одной столовой ложке оливкового масла; один-два свежих помидора; один любой фрукт на ваш выбор.

Ужин:

два отварных куриных яйца, приготовленных вкрутую; одна порция свежей тертой моркови с добавлением небольшого количества оливкового масла; 30 граммов натертого твердого сыра.

День четвертый

Завтрак:

150 граммов натурального черного несладкого кофе.

Обед:

одно отварное куриное яйцо; один стакан тертой моркови с добавлением кукурузного масла; 25 граммов натертого твердого сыра.

Ужин:

одна большая порция фруктового салата из любых видов свежих фруктов на ваш выбор.

День пятый

Завтрак:

150 граммов натурального черного несладкого кофе.

Обед:

один небольшой кусок отварной или приготовленной в духовом шкафу или на гриле нежирной морской рыбы; 200 граммов любого свежего овощного сока.

Ужин:

одна большая порция овощного салата из свежей натертой моркови с добавлением небольшого количества кукурузного масла.

День шестой

Завтрак:

небольшой ломтик ржаного хлеба; 150 граммов натурального черного несладкого кофе.

Обед:

большой кусок отварного куриного филе без кожи и жира; одна большая порция свежего салата из любых овощей с  листьями зеленого салата, шпината и небольшого количества любого растительного масла.

Ужин:

два отварных куриных яйца.

День седьмой

Завтрак:

200 граммов зеленого несладкого чая с маленькой ложкой натурального меда.

Обед:

один кусок отварного или приготовленного на пару постного мяса; свежие любые фрукты и овощи на ваш выбор.

Ужин:

кусок отварной нежирной морской рыбы с гарниром из любых свежих овощей или салата на их основе. Дальше с восьмого по четырнадцатый дни следует повторить диету, только в обратном порядке.