Диета Елены Ищеевой

Всем телезрителям хорошо известна популярная ведущая передачи «Полезное утро» телеканала «Домашний» Елена Ищеева. По ее твердому убеждению самой лучшей диетой для любой женщины станет состояние безответной влюбленности. Многие научные исследования доказали, что сильные положительного и негативного характера душевные эмоции способны уничтожать избыточный вес тела. Но, к большому сожалению, любовные страдания не могут подстерегать людей за каждым углом, а иметь стройную точеную фигурку хочется всегда.

О диете телевизионной звезды Елены Ищеевой рассказала ее подруга и коллега по телеканалу Екатерина Одинцова. По непроверенным слухам благодаря соблюдению именно такой диеты многие популярные знаменитости шоу-бизнеса поддерживают свою фигуру в прекрасной форме.

Сама Елена Ищеева не является поклонницей разнообразных жестких диет, которые считает крайне опасными и вредными для здоровья. Но, 

данный вариант диеты с самого начала очень понравился Елене, потому что, во-первых , она высокоэффективна, так как позволяет избавиться от  трех-четырех килограммов лишнего веса за сравнительно короткий отрезок времени. Во-вторых , является совершенно безвредной, она не только снижает количество употребляемых калорий, но и способствует очищению организма от шлаков и вредных накоплений.

Диета суперзвезд имеет продолжительность всего в шесть дней, на протяжении которых худеющему человеку необходимо ограничивать себя не только в еде, но и в определенных напитках. Разрешается выпивать только минеральную негазированную воду или несладкий зеленый чай. Всего на протяжении  одного дня диеты требуется выпивать два литра жидкости.

Примерное меню рациона питания диеты суперзвезд Елены Ищеевой

Дни первый и второй

на протяжении  первых двух  дней диеты следует съесть 800 граммов отварного или приготовленного в пароварке белого риса.

Важно!

Перед приготовлением блюда, рис требуется тщательно промыть или даже оставить замоченным на ночь для того, чтобы из него вышли все крахмалистые соединения, и осталась только клетчатка. Такое меню из рисовых блюд в течение первых двух дней диеты очистит кишечник и выведет из организма накопленные шлаки.

Дни третий и четвертый

В течение третьего и четвертого дней диеты необходимо употребить:

один килограмм отварного или запеченного в фольге в духовом шкафу  куриного филе, залитого небольшим количеством лимонного сока.

При желании возможен вариант замены куриного филе на постную говядину ли морскую рыбу.

Дни пятый и шестой

на протяжении пятого и шестого дней диеты необходимо включить в рацион питания полтора килограмма овощей, не содержащих крахмалистых соединений или полтора килограмма несладких фруктов.

Категорически запрещено употреблять картофель, виноград и бананы!

Частенько, даже после строгого соблюдения самой эффективной диеты потерянные килограммы могут возвратиться вновь. Чтобы избежать этого, очень важно не просто похудеть, но и закрепить полученные результаты. Поэтому Елена Ищеева советует использовать следующий профилактический метод, а именно соблюдение добавочного седьмого разгрузочного дня

Седьмой день – разгрузочный

Такой разгрузочный день необходимо устраивать для себя не чаще чем один раз в две недели.

Для этого Вам потребуется взять пять куриных яиц и пять грейпфрутов красного цвета. Затем отварить куриные яйца, отделить желтки от белков. Желтки Вам совсем не понадобятся. На протяжении всего разгрузочного дня вы можете употреблять только отварные куриные белки и грейпфруты, причем каждый час следует чередовать блюда меню таким образом: сначала белок одного яйца, только через один час – один грейпфрут и так далее. Всего на протяжении разгрузочного дня у Вас будет десять приемов пищи.

Пить разрешается только два литра несладкого зеленого чая с добавлением в него трех чайных ложек натурального пчелиного меда.