Диета Патрисии Каас

Популярная французская певица Патрисия Каас никогда не перестает удивлять поклонников ее таланта во всех уголках мира не только своими великолепными вокальными данными, но и стройными очертаниями своей фигуры, которые с годами не теряют своей привлекательности и изящества форм. В чем же секрет сохранения и поддержки своего очаровательного вида?

Патрисия Каас, как подобает настоящей француженке, никогда не перестает следить за своей внешностью и стройностью точеной фигурки. Если певица замечает, что ее фигура требует небольшой коррекции, она всегда прибегает к соблюдению своей проверенной временем пятидневной диете. Соблюдение правил и требований такой простой в использовании диеты, помогает Патрисии в короткий срок времени избавиться от двух до четырех килограммов лишнего веса.

Основные требования диеты Патрисии Каас

На протяжении всего времени соблюдения диеты следует в обязательном порядке исключить из своего рациона питания сахар, различные сладости, соль, хлеб и другие хлебобулочные изделия, алкогольные напитки и крепкий кофе. Длительность диеты Патрисии Каас составляет всего пять дней.

Первый вариант меню диеты Патрисии Каас

Первый день

Завтрак

омлет из двух куриных яиц, приготовленный в пароварке.

Обед:

большая порция овощного салата с добавлением в него одной десертной ложки оливкового масла.

Ужин:

одна небольшая куриная грудка; порция овощного салата из двух свежих огурцов с добавлением огородной зелени и оливкового масла; одно яблоко или грейпфрут.

Второй день

Завтрак:

200 граммов обезжиренного творога; одна чашка несладкого зеленого чая.

Обед:

большая порция овощного салата с добавлением в него одной десертной ложки оливкового масла.

Ужин:

200 граммов бурого отварного риса; два небольших баклажана, приготовленных на гриле или запеченных в духовом шкафу.

Третий день

Завтрак:

150 граммов любого твердого сыра; одна чашка несладкого зеленого чая.

Обед:

одна небольшая отварная куриная грудка; 200 граммов гречневой каши.

Ужин:

любые фрукты или салат их них.

Четвертый день

Завтрак:

200 граммов несладкого зеленого чая; 150 граммов нежирного кефира.

Обед:

порция салата из свежих овощей; 150 граммов сыра твердых сортов.

Ужин:

150 граммов морской рыбы, приготовленной в пароварке; 150 граммов отварного риса.

Пятый день

Завтрак:

одна чашка несладкого зеленого чая; одно большое яблоко.

Обед:

250 граммов обезжиренного творога; одно большое яблоко или апельсин.

Ужин:

порция овощного салата.

Звезда французской эстрады Патрисия Каас всегда выглядит безупречно на сцене и в повседневной жизни. Из ее многочисленных интервью, данных представителям СМИ, становится ясно, что у нее никогда не возникало больших проблем с лишним весом. Ее стройная фигура досталась ей в наследство благодаря генетической предрасположенности. Но, несмотря на это певица старается время от времени соблюдать правила своей проверенной годами диеты, чтобы держать свое тело в надлежащей форме.

Диета, которой пользуется Патрисия Каас, в основном направлена не столько на быстрое снижение массы тела, сколько на поддержание правильно сбалансированного режима питания и сохранение здоровья всего организма.

Время от времени она пользуется и вторым вариантом своей диеты.

Второй вариант меню диеты Патрисии Каас

Утром, сразу же после пробуждения Патрисия употребляет свежий сок, приготовленный из одного лимона, одного апельсина, одного плода киви и одной груши. Такой свежий фреш великолепно заряжает организм большим количеством энергии с самого раннего утра, и в то же время оказывает положительный эффект на работу всей сердечно-сосудистой системы.

Завтрак:

небольшой ломтик зернового хлеба с одной чайной ложкой натурального меда; один стакан нежирного молока.

Обед:

200 граммов отварной постной говядины или куриной грудки, приготовленной на гриле; порция отварной капусты брокколи; 30 граммов сыра твердых сортов; негазированная минеральная вода.

Полдник:

одно большое яблоко или грейпфрут.

Ужин:

150 граммов отварной морской рыбы; порция тушеного овощного рагу; зеленый листовой салат, свежий огурец.

Десерт:

один небольшой стакан нежирного йогурта. Кроме того, Патрисия Каас рекомендует всем соблюдать режим ночного сна.

Даже, находясь на гастролях, она старается ложиться спать пораньше, чтобы утром встать бодрой и в хорошем расположении духа. Основным же фактором красоты и обаяния, по словам певицы, является ведение здорового образа жизни, которого она придерживается уже много лет.