Диета доктора Федора Углова

Знаменитый талантливый хирург Федор Григорьевич Углов получил популярность благодаря своему авторству многих книг по медицинской тематике. Несколько лет назад он покинул этот мир в возрасте 104 лет. Весь секрет своего долголетия он приписывал организации своего правильного режима питания, поэтому диета доктора Федора Углова даст Вам возможность воспользоваться ее правилами и прожить долгую и счастливую здоровую жизнь.

Федор Григорьевич никогда не забывал о большом вреде для человеческого организма, который приносит ему лишний вес. Эти знания он получил не понаслышке, а как действующий, активно практикующий хирург и оценивал это с профессиональной точки зрения.

По многочисленным утверждениям доктора Углова избыточный вес тела:

способствует угнетению работы всех органов и систем  человеческого организма; в значительной степени ослабляет защитные силы иммунной системы; негативно оказывает влияние на состав крови, повышает уровень вредного холестерина и протромбина; способствует появлению дегенеративных изменений в суставах и появлению большинства грозных заболеваний атеросклероз, гипертония; в значительной мере способствует укорачиванию продолжительности человеческой жизни.

Сам автор диеты почти всю свою жизнь старался следовать приведенным ниже правилам: 

Очень важно соблюдать активную жизненную позицию и налаживать правильно сбалансированный режим питания. В обязательном порядке в меню рациона питания должны быть включены блюда из постных сортов мяса и рыбы, курицы, кисломолочные продукты, творог. Полному исключению должны подлежать все сладости, включая сам сахар, жирные, соленые, копченые продукты, белые сорта хлебобулочных изделий. Пусть и, не являясь истинным христианином, следует стараться придерживаться всех православных постов, так как они способствуют полной очистке организма от всех вредных накоплений и шлаков. Ни в коем случае не ложиться в кровать после обильной еды, а также перед ночным отдыхом, который должен составлять не менее восьми часов.

Если у Вас есть желание прожить долгую счастливую жизнь необходимо с большим оптимизмом смотреть на все жизненные коллизии и обладать большой жизненной энергией, не падать духом от любых неприятностей, которые иногда преследуют человека. Для сохранения крепкого здоровья и прилива новых сил старайтесь регулярно обливаться холодной водой в любое время года.

Разработанная диета доктора Федора Углова позволит Вам всего за 10 дней избавиться от  трех-пяти килограммов лишнего веса и очистить организм от продуктов распада.

Соблюдать повторно диету Федора Углова рекомендуется не чаще чем один раз в  два-три месяца.

Примерное меню рациона питания доктора Федора Углова

Первый завтрак в 9:00:

одна небольшая чашка натурального черного кофе или стакан зеленого чая с добавлением одной чайной ложки пчелиного меда.

Второй завтрак в 11:00:

одно отварное куриное яйцо; восемь плодов чернослива.

Обед в 14:00:

200-граммовый кусок отварного или приготовленного в пароварке говяжьего мяса или одна куриная грудка без жира и кожи; салат из отварной или свежей белокочанной капусты и моркови в количестве 100 граммов; один большой апельсин.

Ужин не позднее 19:00:

30 граммов твердого сыра; одно яблоко или большой апельсин;

За час до ночного сна:

200 граммов простокваши или обезжиренного кефира.

Федор Григорьевич Углов с 18 лет и до самой смерти носил костюм одного размера и его имя занесено в Книгу рекордов Гиннеса, как старейшего практикующего хирурга. Разумный подход к потребностям своего тела позволил этому почтенному человеку достичь изрядных высот в любых достижениях.