Абрикосовая диета

Абрикосовая диета является отличным выбором для любителей фруктов и сладкоежек. В плодах абрикоса содержатся витамины А и С. Витамин А способствует укреплению костной массы организма человека и благотворно влияет на органы зрения.

3 00–400 граммов абрикосов дадут вам суточную дозу витамина А. Также абрикосы содержат бета-каротин , который стимулирует иммунный аппарат и препятствует появлению онкологии, атеросклероза, паралича и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Плоды абрикоса окажут помощь в борьбе организма с негативным влиянием окружающей среды и пагубным влиянием табачного дыма.

Курага (высушенные плоды абрикоса) содержит большое количество калия и железа.

Она очень полезна людям, которые страдают железодефицитной анемией и гипертонической болезнью. Но курага строго запрещена к употреблению людям, страдающим диабетическим заболеванием.

Меню рациона питания абрикосовой диеты:

На протяжении всего дня необходимо съедать 300 граммов кураги, 500 мл абрикосового или персикового сока, но заранее приготовив из этих продуктов пюре. Необходимо разделить полученное пюре на четыре приема пищи.