Маленькие хитрости похудения

Странное дело: методики похудения отнюдь не являются тайной за семью печатями, страдающих от ожирения тоже хоть отбавляй. Каждая пятая сидит на диете. Годами. И никак не похудеет. В чем же дело? Собака зарыта в мотивации. Как говорится, имею желание похудеть, но не имею достаточной мотивации. А пока наши желания не совпадают с нашими желаниями и не грех перекусить...

Согласитесь наконец-то , что существует проблема в виде Х лишних килограммов, с которыми вы решительно настроены попрощаться.

Причем, этот процесс будет необратимым! Обратного пути нет! Вы хотите быть стройной и готовы к решительным действиям. При этом смиритесь с тем, что спешка нужна только для ловли блох, но никак не для похудения.

На глазах у общественности.

Заведите он-лайн дневник в сервисе, посвященному похудению. Вы сможете найти единомышленников, поделиться своими успехами и неудачами, рассказать о вашем стиле похудения. Внимание общественности к вашему похудению будет весьма мощным стимулятором.

Фотодокумент.

Каждый месяц производите замер ваших объемов, записывайте. А так же фотографируйте себя. Видя себя в зеркале каждый день, вы можете не заметить изменений. Фотографии наглядно покажут вам ваши успехи.

Заведите себе хобби.

Весьма часто зависимость от еды носит психологический характер. Научитесь преодолевать стресс другими способами: спорт, танцы, хобби. Это даст вам заряд положительных эмоций, и не оставит наедине с холодильником.

Деньги в дело.

Посчитайте, сколько денег у вас уходит на «вредную» пищу? А сколько необходимых вещей можно было бы на них купить? Попробуйте заменить поход в кафе на покупку нового аксессуара. Для большей мотивации выпишите список желаемых покупок и пересматривайте его всякий раз, когда будете проходить мимо манящих гамбургеров и тортиков.