Ген ожирения бессилен перед нагрузками

Ген, ответственный за ожирение, обнаружили и прозвали «Толстяком» достаточно давно.

Нагрузка должна быть в основном аэробной: бег, прыжки, плавание, танцы и езда на велосипеде.
ученые из Каролинского института в Швеции считают, что бороться с ним просто — достаточно активно двигаться хотя бы час в день.

Исследователи нашли подтверждение того, что причиной ожирения может стать не только образ жизни, но и гены. Однако двигательная активность может компенсировать влияние даже наследственных факторов.

В развитии ожирения активно участвует ген fto, прозванный учеными «Толстяком», который позволяет организму накапливать килограммы. Но иногда у людей этот ген мутирует, удваиваясь.

В таком случае обладатели сразу двух «Толстяков» весят в среднем на 3 килограмма больше, чем те, у которых ген всего один. Примерно у 1 из 6 взрослых встречается удвоенная версия этого гена.

В исследовании под руководством Джонатана Руиса, результаты которого опубликованы в журнале Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, приняли участие 752 подростка из разных европейских стран. У них взяли анализы для выявления fto и предложили носить контрольные приборы для оценки физической активности.

Ежедневная физическая активность в течение часа или более оказалась полезной для подростков, генетически предрасположенных к ожирению. После регулярных упражнений объем их талии, индекс массы тела и доля жировой ткани в организме стали в среднем такими же, как у подростков без удвоенных генов, пишет Nadietax.

Но подростки с двойным «Толстяком» были полнее и весили больше, если они двигались менее часа в день.