Больше ходите - худеете!

Лишний вес – фактор риска развития смертельных заболеваний, например, сердечно-сосудистой системы и опухолей. 66% взрослого населения США, обладатели лишних килограммов, а дети рыхлеют еще быстрее родителей.

Ожирение зависит от индивидуальных особенностей обмена веществ

Такой национальный призыв научно не подкреплен. По предварительным данным, сделав 2000 дополнительных шагов за день, и съев на 100 калорий меньше, вы стабилизируете свой вес, и не будете толстеть. А если делать какие-нибудь упражнения, то можно даже похудеть.

Ученые определяли уровень физической активности у 300 рабочих. Половина людей увеличили свой «дневной пробег» на 2000 шагов, а значит, сжигала на 100 калорий больше.

Участники отчитывались о степени своей физической активности. Попытка приучить людей к не изнуряющей физической активности должна сыграть положительную роль. Органы здравоохранения призвали американцев ходить за день на 15000 шагов больше. А это нереально!

Ученые полагают, что ожирение во многом зависит от обмена веществ. Разрабатывается множество препаратов, направленных на устранение патологического обмена веществ и вмешательства в генетические аспекты. Бросить курить – существует единая стратегия и сотни методов, похудеть и мы снова спорим, одного мнения нет.