Худеем летом

Но отсутствие лишнего веса — это всего лишь одна из составляющих нашего внешнего вида, а летом, когда мы в буквальном смысле на виду, хотелось бы выглядеть красивой на все сто от корней волос до кончиков ногтей.

Главным компонентом диеты которой является творог

Мы предлагаем вам диету, главным компонентом которой является творог, а с ним по содержанию витаминов, микроэлементов и аминокислот может соперничать редкий продукт.

Завтрак:
Зеленый чай, полпачки диетического творога или один стакан обезжиренного йогурта.

Кроме основного творожного блюда вы можете включить в свое меню:

Обед:
1. 30 г кукурузных хлопьев с 100 мл молока и 1 стакан грейпфрутового или апельсинового сока.

2. Кусок хлеба из муки грубого помола, 30 г вареного мяса, огурец или помидор.

Ужин:
1. Кусок хлеба из муки грубого помола, 50 г вареного крабового мяса или крабовых палочек.

2. Овощной суп с куском хлеба из муки грубого помола.