Классическая капустная диета

Классическая капустная диета не относится к очень строгим и длительным.
Механизм похудения таков: капуста заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод.
Капустная диета

Завтрак: кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.

Обед: салат из любого количества капусты с одной столовой ложкой нерафинированного растительного масла; через день к обеду добавляется одно яйцо, сваренное вкрутую.

Ужин: 200 г вареного постного мяса или рыбы или стакан кефира (или бифидока, или натурального питьевого йогурта без добавок).

Ничего не солить. Между основными приемами пищи можно есть капусту в любом количестве, но без каких-либо добавок. Капусту употреблять свежую. Пить можно воду или зеленый чай, до 2 литров в день.

Читайте также о диете на капустном супе.