Nadietax > Версия для печати > Похудение для типа фигуры «Песочные часы»

Идеальные пропорции женщин с таким типом фигуры, не оставят равнодушного ни одного представителля сильной половины.

У Кэтрин Зета-Джонс идеальные формы!

Тип фигуры «Песочные часы»

Признаки: при тонкой талии обхват груди равен обхвату бедер, жир откладывается равномерно.

Представительницы: Кэтрин Зета Джонс, Мадонна.

Минусы: легко поправляются

Плюсы: самый благоприятный тип фигуры. Чтобы похудеть, достаточно чуть-чуть урезать обычные порции пищи.

Диета:
Ограничивайте себя в сладком, орехах и авокадо.

Включите в рацион источники легкоусвояемого белка (нежирное мясо, куриная/индюшиная грудка без кожицы, яйца, обезжиренное молоко), много зеленых листовых овощей.

Спорт: напряженные тренировки не нужны. Достаточно лишь регулярно поддерживать себя в форме. Например, заниматься на велотренажере, ходьбой и лыжами.