Психология похудения

Женщины намного чаще недовольны своим телом, чем мужчины. Эта тенденция значительно выросла за последние 25 лет. но идеальный вес — этот тот, с которым тебе комфортно жить.

Нужно употреблять много белков, клетчатки и контролировать свои вкусы. Выбери полезные физические упражнения, которые будут приносить эмоциональное удовлетворение, например, танцы или бассейн. Ведь именно на почве отчаяния, депрессии женщины полнеют и набивают холодильник вредными продуктами.

Липосакция, таблетки для похудения не гарантируют быстрых положительных результатов. Чтобы разобраться в себе, советуем прежде всего обратиться к психологу, а потом уже к диетологу. Эти специалисты обязательно тебе помогут. Ведь жизнерадостного, счастливого человека некогда не назовешь некрасивым.

Купи весы и взешивайся утром и вечером. Это поможет контролировать аппетит, всегда помнить, что после шести вечера кушать пирожные и жареное мясо все-таки не стоит. Просто сделай над собой небольшое усилие и увидишь результат!