Диета от Николая Баскова

Весь диетический период разделен на циклы по 3 дня каждый.
Первый период  (3 дня): нужно есть рис без соли и масла. 
Способ приготовления: Рис надо замочить на ночь в холодной воде. Утром воду слить, залить свежей, поставить на огонь и после закипания варить 3 минуты. Затем воду снова слить и залить рис новой водой. Повторить процесс варки еще 2 раза (всего получится 3 приема по 3 минуты).
 
  Второй период (3 дня): есть только отварной картофель.
 
  Третий период (3 дня): употреблять в пищу тушеные овощи и печеные яблоки.

  Во время диеты нужно пить много жидкости, а на ночь - пить очищающий чай (травяной, из Ваших любимых трав), который выводит из организма токсины и соли. В результате за 9 дней можно похудеть на 9 килограмм.