Главная > Здоровье > Здоровая диета для зрения
Здоровая диета для зрения1-06-2013, 11:28. Разместил: nadietax |
Около 4-х процентов человек в развитых странах страдают от дистрофии сетчатки, а приблизительно половина всех людей старше 80 лет имеет катаракту. Крупномасштабная научно-исследовательская работа, проведенная Национальным Институтом Глаз США, показала, чт.
Здоровая диета для зрения Самые важные пищевые продукты для того, чтобы предотвратить дистрофию сетчатки, это те которые богаты антиоксидантами бета-каротин, витамин C, витамин Е, лютеин и зеаксантин, а также цинком и омега 3 жирами. Вот краткое изложение десяти лучших пищевых продуктов для защиты зрения: 1. Морковь 2, 3, 4. Перец, брокколи и брюссельская капуста 6. Индейка 7. Сладкий картофель 8. Шпинат 9 и 10. Лосось и сардина Вернуться назад |