Оливки в нашем рационе
29-05-2013, 17:25. Разместил: nadietax
Еще с давних времен в Испании люди выращивают оливки. Ведь они не только имеют изысканный вкус, но и способствуют сохранению молодости кожи и улучшению здоровья.Оливки в нашем рационе
Плоды оливковых деревьев содержат огромное количество высококачественных растительных жиров и поэтому имеют высокую питательную и энергетическую ценность. В сырой мякоти оливки содержат белки (6%), клетчатка (9%), вода (23%), пектиновые вещества, жиры или масло (56%), калий, кальций.
Вещества, содержащиеся в оливках, укрепляют клеточные мембраны и слизистые оболочки, благотворно влияют на работу желудка, поджелудочной железы, печени и сердечно-сосудистой системы. Помогают при заживлении ран, очищают организм от шлаков и токсинов.
Пожилым людям оливки помогают укреплять костные ткани, улучшают работу печени.
Вернуться назад