Главная > Диеты для похудения > Лишний вес и отдых
Лишний вес и отдых24-05-2013, 11:00. Разместил: nadietax |
Очень часто летом мы совершаем одну и ту же ошибку: сначала прикладываем грандиозные усилия чтобы похудеть перед отпуском, а затем привозим из долгожданного путешествия лишние килограммы. Чтобы противостоять набору веса на отдыхе, попробуйте такие меры:.
Лишний вес и отдых откажитесь от шведского стола. Мало кто может контролировать себя, оказавшись перед таким соблазном; выпивайте 1,5-2 л воды в день. Это не только спасает от обезвоживания, но и помогает справиться с аппетитом; отдавайте предпочтение сезонным фруктам той местности, где находитесь – они полезны и несут в себе хороший запас энергии; если все-таки вам не удалось удержаться и вы чувствуете, что «перебрали», отправляйтесь на пешеходную прогулку. Вернуться назад |