Персиковая (нектариновая) разгрузка

Отлично подойдет для избавления от лишних килограммов персиковая диета.

Персиковая разгрузка

Персиковая диета достаточно строгая, но вкусная. Кстати,  пару таких персиковых дней в неделю никому не повредит.

В течение дня вам разрешено есть только персики, а пить минеральную негазированную воду, зеленый и черный чай без сахара, несладкий кофе, свежевыжатый персиковый сок.

Но, следует отказаться в этот день от приема алкоголя,  а общее количество выпитой вами за день жидкости должно составлять не менее двух литров.

Персик – это очень полезный летний фрукт .

Дело в том, что персики обладают очень низкой калорийностью, но в то же время могут похвастать высоким уровнем содержания калия.

Выпив один стакан персикового сока, вы получите всего 60 ккал, в то же время, съев один персик среднего размера к вашим запасам калия прибавиться 285мл.

Калий – это вещество, без которого в организме не могут совершаться многие важные процессы. Калий участвует в процессе метаболизма, в регулировании деятельности нервной системы, а также отвечает за мышечные сокращения.

Не стоит также забывать и о таких важных составляющих персика, как витамины А и С, а также важные антиоксиданты, которые в свою очередь способны предупредить развитие рака.