Главная > Необычные диеты > Как шоколадная диета помогает получить плоский живот
Как шоколадная диета помогает получить плоский живот16-05-2019, 18:19. Разместил: nadietax |
Как это — похудеть на шоколаде и не сойти с ума от сахара?
Шоколадная диета выглядит просто идеальным способом для похудения: ты ешь шоколад и сразу худеешь. Но так только кажется. На самом деле все гораздо сложнее, но довольно вкусно. Давай разберемся как. Начнем с того, что шоколад на шоколадной диете нельзя есть в промышленных масштабах. Его количество ограничено ровно как и выбор шоколада. В день можно есть только 100 грамм шоколада и только горького. То есть мы едим одну плитку ультрагорького шоколада в день и худеем. Суть в том, что горький шоколад считается самым низкокалорийным и очень полезным. Конечно, белый или молочный шоколад содержит на 20 или 30 калорий больше. Суть в том, что в горьком шоколаде содержится высокая концентрация какао-бобов, минимум сахара. В горьком шоколаде много флавоноидов — это антиоксиданты, которые замедляют процесс старения. К тому же, горький шоколад помогает улучшить давление и вообще хорошо работает для сердечно-сосудистой системы и мозга. Поэтому мы и худеем на горьком шоколаде в котором как минимум 98 процентов какао-бобов, а не наслаждаемся вкусным молочным или белым шоколадом (в этих сладких малышах очень много сахара). Кроме шоколада на шоколадной диете мы пьем не менее двух литров воды в день и максимум три чашки черного кофе без сахара. Такой рацион действительно способен ускорить обмен веществ и поможет похудеть. Ну и, конечно, плитку шоколада мы растягиваем на весь день, а не съедаем ее за один присест. Справедливости ради, плитку черного шоколада за раз и не съешь. А воду мы пьем спустя два-три часа после того, как съедим шоколадку — в противном случае может очень затошнить. Сидеть на такой диете рекомендуется максимум пять дней, но похудеть на пару-тройку килограмм можно спокойно. Вернуться назад |