Ночная работа вредит желудку

Если ты работаешь в ночную смену, то рискуешь получить язву желудка или колит.

Чаще всего люди, работающие ночью, жалуются на тошноту, несварение желудка, боли в животе, диарею и отсутствие аппетита. Врачи объясняют это тем, что ненормированный режим работы сбивает биологические часы, которые регулируют процессы переваривания пищи в организме.

«Полуночникам» исследователи рекомендуют больше спать. Ведь полноценный отдых - залог нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Поэтому если тебе приходится работать по ночам, то просто необходимо хорошенько высыпаться днем!