Главная > Новости > ТОП-10 самых низкокалорийных блюд
ТОП-10 самых низкокалорийных блюд21-11-2013, 10:34. Разместил: nadietax |
Список продуктов, съев которые, точно не потолстеешь!
Несмотря на то, что сейчас на дворе холода, в которые не рекомендуется худеть, следить за фигурой стоит даже зимой. Тем более, что в списке низкокалорийных продуктов есть весьма вкусные вещи на любой вкус. Эксперты Nadietax делятся «правильным» списком продуктов, в 100 граммах которых содержится совсем мало калорий. 0–20 ккал Обычная чистая вода позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день. Считайте, что это то же самое лекарство! Ваша кожа будет благодарна. 20–30 ккал Порция баклажанов, тушеных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо. 30–40 ккал Половинка грейпфрута содержит не более 40 ккал и богата витамином С. А если добавить его в листовой салат, то можно обойтись вовсе без соли кислый вкус отлично заменит ее. 40–50 ккал Морковные палочки и стеблевой сельдерей – настоящая «выручалочка» для тех, кто бросает курить. В одном большом стебле сельдерея – всего десять ккал. 50-60 ккал Ягоды можно покупать свежими или замороженными круглый год и добавлять в салаты, молочные продукты или каши. 60–70 ккал Лук и фасоль – лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов. КСТАТИ - используйте «легкие» ингредиенты в любимых блюдах, Вернуться назад |