Продукты от бессонницы
15-05-2013, 14:46. Разместил: nadietax
Ученые утверждают, что некоторые продукты помогают побороть бессонницу. Вот некоторые из них.- Печеный картофель
- Белый хлеб
- Цельнозерновой хлеб
- Мясо индейки
- Бананы
- Брокколи
- Овсянка
- Миндальные орехи
- Теплое молоко с медом.
В этих продуктах есть гормон мелатонин, которого еще называют гормоном сна. Именно этот гормон является природным снотворным, который может погрузить тебя в крепкий сон.
Вернуться назад