Главная > Необычные диеты > Арахис поможет набрать вес

Арахис поможет набрать вес


15-05-2013, 14:39. Разместил: nadietax
Арахис поможет набрать весБольшинство из нас хронически недовольны своей фигурой. Одни девушки мечтают похудеть, другие - настойчиво пытаются набрать вес. Если ты относишься ко второй группе, эта статья - для тебя.

Цельный арахис содержит много протеина и антиоксидантов (их уровень повышается на 22% после обжаривания орехов) - потому будет полезен всем, кто хочет набрать мышечную массу. Кроме того, четверть чашки арахиса содержит столько же полезных (мононенасыщенных) жиров, сколько столовая ложка оливкового масла. И никотиновую кислоту - вещество, помогающее организму восстанавливать поврежденные клетки. Из остальных полезных свойств арахиса ученые выделяют способность улучшить кровоток в мозге, снижение риска развития рака и болезней желудочно-кишечного тракта.
Распечатать

Вернуться назад