Что съесть, чтобы похудеть?

Чтобы избавиться от лишнего веса, надо меньше есть, утверждают диетологи. Но некоторые продукты являются отличным оружием против жира.

Эксперты отобрали продукты, содержащие устойчивый крахмал (он не расщепляется в тонкой кишке), мононепредельные жирные кислоты (MUFA), волокна, коньюгированные линолевые кислоты (LCA) и другие полезные компоненты. Все они способны подарить вам ощущение сытости, одновременно избавив организм от ненужных запасов. Итак...