Восточная диета

Это белковая диета. Суточный рацион белковой пищи 250-300 грамм.

Количество употребляемой жидкости не ограниченно.

Суточный рацион:

8 часов чашка чая или кофе с 1-м кусочком сахара.

11 часов яйцо вкрутую и 8 свежих слив, либо аналогичное количество сушеного чернослива

14 часов 200 грамм постного отварного мяса, яблоко или апельсин, 100 грамм гарнира из моркови или капусты

17 часов апельсин или яблоко, 30 грамм сыра

20 часов стакан кефира

Потеря веса при восточной диете за 10 дней 3-4 килограмма.