Главная > Быстрые диеты > Быстрая потеря веса
Быстрая потеря веса26-10-2013, 12:35. Разместил: nadietax |
Ниже будут приведены четыре способа для быстрого похудения в довольно короткие сроки. 1. Диета Актёрская Эта диета находится в арсенале балерин и танцоров, которую они используют перед выступлениями, а суть этой диеты довольно проста. Итак, в первый день диеты «быстро похудеть» на завтрак, на обед и ужин вам придётся пить томатный сок и кушать вареный рис, и всё это, заметьте, без соли и сахара. Почему без соли? Соль способствует задержанию вывода воды из организма. На протяжении всего дня, ощутив голод, вам придется, есть рис, запивая его при этом соком, в любом его количестве. Наступил день второй. Меняем томатный сок на кефир и пьем его в неограниченном количестве, а рис заменяем и творогом. И, снова без каких либо ограничений! Лишь только ваш желудок начинает «говорить» о голоде кушайте, и ходить голодным вовсе не стоит. Ну, вот и пришел день третий. Начните этот день с чая и, продолжайте чаевничать до самого вечера. А что же кушать? Едой в этот день для вас становится вареное мясо. Чай желательно пить зеленый, (я отдаю предпочтение с жасмином) и пить его следует без сахара. Мясо берем исключительно белое. Источником белого мяса является курица, индейка и не жирная свинина. Наконец-то пришел наш день четвертый, и он же является заключительным. Накануне покупаем бутылку красного сухого вина и пьем его в течение дня, основная еда сыр. В этот день воду не пьем. 2. 4-х дневная диета (похудеть быстро сбросить от 3-х до 4-х кг) ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак состоит из 1-го апельсина и 2-х вкрутую сваренных яиц и 1-й чашечки черного кофе. На обед съедаем 8 черносливин, предварительно замоченных в воде. Ужин состоит из 1-го апельсина и 1-го яйца. ДЕНЬ ВТОРОЙ Наш завтрак кусочек сыра (нежирный) и 1 чашка кофе В обед балуем себя 1 апельсином и 1 яйцом. Ужинаем 1 стаканом молока и 1 грушей. ДЕНЬ ТРЕТИЙ Завтракаем 1 или 2 стакана чая. Обедаем 1 помидорчик, 1 огурчик и кусочек сыра. Ужинаем 1 стаканом молока. ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ Завтракаем – мюсли замачиваем в соке или молоке. Обедаем 1 помидор + 1 огурец. Ужинаем 2 апельсина. 3. Диета ГРЕЙПФРУТОВАЯ (потеря веса до 3-х кг) Грейпфрут способствует расщеплению жиров. Но необходимо быть осторожным тем, у кого язва или гастрит, да и вообще проблема с желудком. Завтракаем – грейпфрута, сваренным вкрутую яйцом, кусочком ржаного хлеба, чай с лимоном или кофе. Обедаем – грейпфрута, сваренными вкрутую 2-мя яйцами, чай с лимоном или кофе. Ужинаем – грейпфрута, 2 яйца вкрутую (подойдёт любой способ приготовления, кроме яичницы) и, конечно чай с лимоном. 4. ТВОРОГ И БАНАНЫ (потеря веса от 3-х кг) ДНИ 1-й и 3-й Завтракаем и ужинаем – 1 грейпфрут и 120 г творога. Обедаем – 1 ломтик дыни и 120 г творога. ДНИ 2-й и 4-й Завтракаем – стакан обезжиренного молока и банан. Обедаем – 1 вареное яйцо и банан. Ужинаем – 2-мя бананами и 200 г бифштекса. Возьмите себе за правило чтобы быстро похудеть, полного отказа от еды недостаточно. Спортивные занятия лишь только ускорят результат вашей мечты. Найдите для себя золотую середину и не терзайте себя жесткими диетами. Насторожитесь, когда предлагаемые диеты: исключают физическую нагрузку; голодание, приводящее к потере мышечной массы и общей слабости; полный запрет на ряд продуктов, кроме опасных (следует насторожиться, когда идёт на запрет хлеба, макарон, зелени, фруктов или мяса); использование пищевых заменителей, жидких протеинов и энергетических батончиков; использование пищевых добавок, таблеток, неизвестных веществ, кремов. И, о, ужас, дезодорантов, которые дают обещание сжечь жир. Вернуться назад |