Главная > Диеты от звезд > Диета Анны Сейлер-Хаус
Диета Анны Сейлер-Хаус24-10-2013, 10:49. Разместил: nadietax |
Врач-диетолог Анна Сейлер-Хаус разработала разнообразную и достаточно эффективную диету с обилием овощей и фруктов. В день надо потреблять не больше 3-4 стаканов жидкости. Система питания Сейлер-Хаус рассчитана на 4 недели за это время коррекция фигуры на 3-5 кг. Похудеете небыстро, но надежно. Первая и третья недели Обед: 200 г овощного супа, 100 г отварной постной говядины, 2 картофелины, 150 г фруктового салата с сахаром и лимоном. Полдник: 2 помидора или 200 г томатного сока, тост. Ужин: 200 мл кефира, 2 куска черного хлеба с маслом и зеленью. 2,4,6 дни Обед: 200 мл рыбного бульона, 100 г отварной рыбы, 2 картофелины с петрушкой и зеленым салатом. Полдник: 1 любой фрукт или 250 мл фруктового сока, 75 г сухого бисквита или 3 печенья. Ужин: 200 мл молока, 2 кусочка хлеба с медом. Вторая и четвертая недели Обед: 250 г овощного супа, 100 г мясной колеты, 100 г салата из моркови, 200 мл киселя. Полдник: 1 фрукт, 2 печенья. Ужин: 200 мл кефира, тост с джемом. 2,4,6 дни Обед: 200 г борщ, 100 г отварной рыбы, 2 картофелины, 4 листа зеленого салата. Полдник: 200 г кефира, 1сухарик. Ужин: чай, 30 г нежирного сыра, 5 редисок. Вернуться назад |