По мнению Ирины Понаровской, женская красота это, прежде всего, вкус и стиль. И конечно, чем ярче женщина как личность, тем она прекраснее.
Вариант меню от Ирины Понаровской
Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.
Редко – рыбу.
Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень.
В промежутках между едой овощи и фрукты
Завтрак: овсянка.
Обед: овощной суп, овощной салат.
Ужин: рис, салат и рыба.
Для закрепления результата повторить через два месяца.
Минус 8-10 кг за 15 дней.