Капустная диета

Многие заблуждаются, думая, что капустная диета увеличивает объем груди. На самом деле это эффективный способ похудеть быстро и почистить организм от шлаков. Диета длится неделю, не больше, а повторять ее можно не раньше, чем раз в месяц. За эти семь дней вы можете сбросить до 4 килограмм (!) благодаря «двойному» действию капусты. С одной стороны, она сжигает имеющиеся жиры, а с другой этот продукт, богатый клетчаткой, быстро заполняет желудок, устраняя чувство голода.

Капустная диета вовсе не сулит перспективу превратиться в кролика, питаясь только зелеными листочками. Она предусматривает потребление капустного супа с фруктами, овощами, рыбой и курицей. Также можно есть в большом количестве фрукты, овощи и свежевыжатые соки.

Итак, ингредиенты вашего любимого блюда в эту неделю капустного супа: 3 мелкие луковицы, 3 средние морковки, 1 крупный помидор, 3 столовые ложки без горки риса, 300 г капусты, 2 стебля сельдерея, 1 крупный болгарский перец, немного зеленого лука, немного соли и перца.

В течение дня вы можете есть этот суп в любых количествах, равно как и свежую капусту. Через день разрешается есть вареное нежирное мясо или рыбу, в остальные любые сырые овощи и фрукты.