Мясная диета

Очень простой, но довольно эффективный способ похудеть. Особенно для тех, кто любит мясо. Курс диеты 3-4 дня. Есть два варианта питания.

Вариант 1
В основе рациона отварное нежирное мясо без соли и специй. В течение дня необходимо съесть его 400 г за 4 приема пищи. В качестве гарнира к мясу разрешается подавать овощи (исключая картофель) по 250 г на каждый прием пищи. В течение дня необходимо выпить не менее литра воды, а сутра и на ужин по стакану отвара шиповника.

Вариант 2
Также отварное нежирное мясо без соли 800 г в течение дня. 6 приемов пищи. В течение дня разрешается выпить 2 стакана сладкого чая, литр любого сока и литр простой воды.