Срок 20 дней.
Первые два дня кефир. Если удастся выдержать очень потом стимулирует, жалко бросать.
Далее: по очереди по два дня чередование строго белковой и строго растительной пищи. Например, белковые дни: молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба итд. Но НИЧЕГО растительного! Помогает таблица совместимости продуктов при раздельном питании. Растительные дни соответственно НИЧЕГО белкового. Углеводы по минимуму.
Нельзя, естественно, масла, майонеза, шоколада, выпечки и т.д. стандартный набор.
Есть можно много! Но по правилам. Да, хлеб можно только ржаной и не более двух кусков в день.
Проверено уходит от 5 до 9 кг.
Очень улучшается состояние кожи и волос.
Сидеть на этой диете не очень тяжело, но очень забавно все время хочется того, чего нельзя дни быстро пролетают!