Бех крахмала диета

Главная составная часть диеты фрукты и салаты. Не употребляйте в пищу хлеб, картофель, макароны и другую крахмалосодержащую пищу. Пейте только воду. Сколько есть подскажет ваш аппетит. Продолжительность диеты до 2 недель.

Примерное меню на день :

Завтрак . Апельсин, или апельсиново-лимонный сок, ил грейпфрут. Сахар не добавляйте.

Обед. Салат из свежих овощей, которые есть в данное время года. Приправа должна быть из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса. Десерт: изюм, чернослив, инжир или финики.

Ужин. Салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку, например шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Немного орехов или сладких фруктов яблок, груш, слив, вишен.