Цитрусовая диета
11-10-2013, 12:50. Разместил: nadietax
Длительность: 1 месяц
Результат: минус 17 кг
Эта диета хороша тем, что позволяет очень быстро сбросить лишний вес. Но имеет она и массу недостатков: не дает возможности организму поучать все необходимые для полноценной жизнедеятельности вещества. Поэтому ее строго запрещают беременным, кормящим матерям, людям с проблемами желудка. Тем, кто соблюдает эту диету, стоит принимать поливитамины.
Общие правила диеты
1. Последний прием пищи за 7 часов до сна.
2. Есть перед уходом из дома или за полчаса до физической деятельности.
3. Перед началом диеты выпить слабительное.
Перед сном – за полчаса допустим стакан горячего чая без сахара, но обязательно с лимоном. Воду можно пить в умеренных количествах, не допуская обезвоживания организма.
Меню на день
Завтрак. Стакан томатного или апельсинового сока.
Обед . Грейпфрут и 2 киви.
Ужин. 2 вареных яичных белка, 150 г черного хлеба, стакан воды.
Вернуться назад