Йога способствует улучшению памяти

Американские исследователи пришли к выводу, что занятие йогой стимулирует не только тело, но и разум.

Во время научного эксперимента, который длился несколько дней, девушки должны были проделать комплекс упражнений из хатха-йоги в положении сидя, стоя и лежа. После этого им предложили пройти ряд интеллектуальных тестов. После чего все кто принимал участие в эксперименте, отправились на беговую дорожку. Спустя 20 минут они снова сели за решение тестов.

Исследование показало, что самые лучшие результаты были достигнуты после занятий йогой, а вот во время покоя и после физических нагрузок  умственные способности практически не отличались.