Кефирная диета

Кефирная диета – эффективна, но скучна. Есть способ ее разнообразить.

Для этого вам понадобится 200 грамм кефира (нежирного), чайная ложка корица, чаянная ложка натертого имбиря и небольшое количество (щепотка) черного перца. Все ингредиенты тщательно размешиваются. Диетологи рекомендуют готовить кефирный напиток сразу же перед употреблением. Желательно пить напиток за 20 минут до еды.
 
Во время этой диеты не обязательно ограничивать себя в пище и сидеть на одном лишь кефире. Снижение веса будет происходить постепенно (5-6 кило за месяц), зато – совершенно безболезненно и безопасно для здоровья, — сообщает сайт на Nadietax.
 
Еще один эффективный напиток для похудения, который можно пить вместе с кефиром – зеленый кофе. Также, как и кефирный напиток, кофе притупляет аппетит и способствует улучшению метаболизма, поэтому при такой комбинированной диете вы потеряете намного больше веса – до 6-7 кило за неделю.