Главная > Диеты от звезд > Советы Марии Шараповой: 3 шага на пути к идеальному телу
Советы Марии Шараповой: 3 шага на пути к идеальному телу12-09-2013, 10:22. Разместил: nadietax |
Во-первых, Мария отмечает, что тренировки и только тренировки помогут вам прийти в форму и поддерживать ее. Однако есть небольшой нюанс: не обязательно заставлять себя бегать каждый день 10 километров, если вы терпеть не можете утренние пробежки. Достаточно найти для себя вид спорта, который был бы в радость, а не в тягость. Я всегда говорила, что самый важный секрет, это тренировки. Надо работать для того, чтобы быть не только стройной, но и здоровой. Но вовсе не значит, что нужно «насиловать» себя изнурительными упражнениями. Выбирайте то, что вам нравится, и тогда слово «тренировка» не будет вгонять вас в депрессию. Очевидно, что Шарапова свой вид спорта уже нашла. И к своему счастью, а также на радость зрителям не оставляет любимое занятие уже много лет. Во-вторых, по мнению теннисистки, заниматься всегда нужно с отличным настроением. Если утром льет как из ведра и нет желания идти на тренировку вспомните, что делает вас счастливой. Я предпочитаю тренироваться на свежем воздухе и обязательно под музыку. Меня вдохновляет окружающие предметы, мотивируют и придают силы. И наконец, последний совет Марии поощряйте и балуйте себя: Я люблю прийти после тяжелой тренировки домой и позволить себе расслабиться. Я даже могу забыть о диете и угостить себя чем-то вкусненьким. Для меня лучшее лакомство конфеты. Что ж, обязательно воспользуемся правилами Шараповой и не забудем о третьем пункте. Привести в действие вышеуказанный совет наверняка поможет собственная сладкая продукция спортсменки. Вернуться назад |