В здоровом теле - здоровый дух: вегетарианская диета Мадонны

В свои 53 года Мадонна все еще выглядит, как Material Girl, и зажигает стадионы похлеще, чем куда более юные конкурентки. Оставаться на коне поп-диве помогает специальная диета, которую специально для нее разработал личный шеф-повар, Майуми Нишимура.

Так, рацион певицы включает в себя цельнозерновые (преимущественно, каши), овощи, морские водоросли, соевые бобы и другие продукты, способствующие развитию кишечной флоры и, как следствие, ускоренному метаболизму.

Мэдж придерживается строгой вегетарианской диеты, и это помогает поддерживать ее дух и тело в отличной форме. При этом она полностью отказалась от молочных продуктов, мяса и кофе. Вот что рассказала о меню артистки ее помощница:

Стоит отказаться от мяса, белого сахара и кофе, и уже через 10 дней вы ощутите, что чувствуете себя лучше. Я сама села на подобную диету 10 лет назад и ни разу не пожалела об этом. Я вдруг поняла, что мои мысли стали яснее, и я просыпаюсь по утрам свежей и отдохнувшей, я просто не хочу лежать в кровати!

Большинство блюд, которые ест Мадонна, проходят минимальную термическую обработку. Она предпочитает максимально свежие продукты. Среди любимых лакомств звезды мисо-суп; водоросли с морковью, луком и соевым соусом; овсянка на завтрак.

Может, этот набор звучит не слишком аппетитно, зато благодаря такой диете происходит своеобразное «озеленение» кишечника, которое не позволяет развиваться в нем «сорнякам», замедляющим обмен веществ и способствующим появлению самых разных заболевании от ожирения до... аутизма.

Еще одно доказательство тому, что в здоровом теле и дух здоров.

Рацион Мадонны: каша на воде на завтрак...

...мисо-суп на обед...

...и водоросли на ужин

Благодаря такому питанию Мэдж и в 53 года легко даст фору молодым

Возьмите меня в группу поддержки!

Акробатические этюды в исполнении певицы «фишка» ее шоу