Помидоры для похудения

Хочешь сбросить пару килограммов? Забудь об изнуряющих тренировках и строгих диетах! Откроем маленький секрет – ешь побольше помидоров.       
Фрукты и овощи не только низкокалорийные, они также буквально прогоняют приступы голода – снижая уровень гормонов аппетита. Главный томатный козырь – ликопин. Красный, расщепляющий жиры пигмент содержится в помидорах в более чем достаточном количестве. Он отвечает за чувство сытости, а в результате – и удовлетворенности. Ученые из университета Ридинга провели небольшое исследование-расследование. Помочь науке согласились 17 женщин среднего телосложения в возрасте от 18 до 35 лет. Добровольцам предлагались сэндвичи на выбор: с морковью, помидорами или сливочным сыром. В результате, наиболее сытными оказались томатные вкуснятины. Что и следовало доказать. И еще несколько плюсов в пользу красной диеты – помидоры существенно снижают риск раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, защищают кожу от вредного воздействия солнечных лучей и ускоряют заживление ран. Рецепты с помидорами: Салат из помидоров с моцареллой  Капрезе Помидорно-арбузный салат с фетой