Диета на неделю

Диета на неделю рассчитана для тех, кто хочет быстро похудеть . Конечно, ее результативность высока. Но, не следует забывать, что сброшенные так срочно килограммы вернуться к вам так же быстро.

Диета на неделю: Понедельник

Утро: 200 г перловки с добавлением моркови, лука и заправленной растительным маслом. Ломтик черного хлеба и чай с лимоном.

День: Салат из лука и капусты с растительным маслом (150г), 250 г пшеничного супа с овощами(пшеничного с овощами), 200 г рагу из овощей.

Вечер: перетертая морковь с чесноком, заправленная растительным маслом и 200г гречки с подсолнечным маслом.

Диета на неделю: Вторник

Утро: салат, содержащий свежую капусту, лук, морковку и зелень ( 150 г), 200 грамм перловки и брусничный чай.

День: 150 г соленых огурцов с луковыми кольцами и постным маслом, 250 грамм борща без мяса, котлета из овсянки, 200 г картофельных клубней, запеченного без специй и дополнительных жиров.

Вечер: Салат из свеклы с чесноком и подсолнечным маслом (150 г), пшеничная каша с морковкой и маслом растительного происхождения (200 г).

Диета на неделю: Среда

Утро: брусничный чай, салат из морковки и чеснока (150 г), 150 грамм перловой каши.

День: квашеная капуста и зеленый горошек (150 г), суп из фасоли (250 г) и запеченная морковь с другими овощами (100 г).

Вечер: 150 г салата из картофеля со специями и луком, 200 грамм овсянки с морковкой и подсолнечным мясом.

Диета на неделю: Четверг

Утро: 200 мл нежирного кефира или йогурта и одно яблоко.

Обед: куриная ножка без шкурки, салат из разнообразных овощей (200 г), заправленный с помощью лимонного сока, чашка чая.

Полдник: черный подсушенный хлеб, 150 грамм отваренной фасоли либо салат из трески, фасоли и капусты, чашка чая.

Вечер: цветная протушенная капуста (150 г) с тертым сыром (25 г), помидор, 100 грамм фасоли и печеное яблоко, начиненное смородиной и медом.

Диета на неделю: Пятница

Утро: пошинкованная капуста с морковкой и луком, 200 г каши из гречки с постным маслом.

День: шницель из капусты, 150 г помидорного салата, 250 г рассольника без мяса, кусочек черного хлеба.

Вечер: винегрет (50 грамм), 200 г плова без мяса, ломтик черного хлеба.

Диета на неделю: Суббота

Утро: квашеная капуста (150 г), перловая каша (200 г), чай с лимоном.

День: порезанные соленые огурцы, овощной суп с цветной капустой (250 г), котлета из пшена, тушеная капуста (150 г), чай с лимоном и кусочек черного хлеба.

Вечер: 150 г нарезанной черной редьки, чай, кусочек ржаного хлеба.

Диета на неделю: Воскресенье

Утро: пошинкованная морковь с чесноком (150 г), 200 г перловки, чай, кусочек черного хлеба.

День: 150 г засоленных помидоров, 250 г супа из картофеля супа с гренками, 200 г вареников с начинкой из капусты, чай с лимоном и кусочек черного хлеба.

Вечер: свежая капуста, лук и морковь (150 г), пшеничная каша с заправкой из постного масла (200 г), ломтик черного хлеба.

Находиться на такой диете можно достаточно долгое время, до тех пор, пока полученные результаты вас не удовлетворят.