Диета на малине

Свежесобранная малина, что может быть лучше и вкуснее. Эта ягода является знатным летним лакомством, как для детей, так и для взрослых. Из малины можно приготовить много разных блюд, самым популярным из которых является малиновое варенье, с помощью которого можно вылечиться от простуды. Но, оказывается малина имеет и другие полезные свойства, например, она уменьшает аппетит и стимулирует расщепление жира.

Малиновая диета – меню на три дня

Первый день

Первый Завтрак: 100 граммов творога или 200 миллилитров ряженки, 100 граммов малины.

Второй завтрак: 150 граммов молочного киселя с малиной.

Обед: 200 граммов отварного куриного мяса с малиновым соусом.

Ужин: один стакан молочного коктейля со 100 граммами ягод малины.

Второй день

Завтрак: 200 миллилитров нежирного йогурта или кефира, 100 граммов малины.

Второй завтрак: 200 граммов малины с двумя чайными ложками меда.

Обед: 150 граммов отварной рыбы, один помидор, один огурец и зелень.

Ужин: 200 граммов малины с одной столовой ложкой фундука.

Третий день

Завтрак: 200 миллилитров простокваши или кефира, 100 граммов малины.

Второй завтрак: 200 граммов малины, перетертой с 50 граммами грецких орехов.

Обед: 50 граммов отварной телятины, 150 граммов салата из белокочанной капусты и моркови с двумя чайными ложками оливкового масла.

Ужин: два печеных яблока с изюмом и малиновым соусом.

Малиновая диета противопоказана при заболеваниях почек и подагре.

Важно: прежде чем сесть на малиновую диету проконсультируйтесь с врачом.