Главная > Диеты для похудения > Голодание как способ похудеть
Голодание как способ похудеть19-08-2013, 10:46. Разместил: nadietax |
Худеть, как и питаться, необходимо правильно, ведь рвение скинуть несколько лишних килограммов с помощью отказа от пищи может обернуться непоправимыми последствиями для организма. Голодание дл похудения не зря считается естественным методов саморегуляции организма, ведь воздерживаясь от приема пищи определенный срок, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и увеличить массу тела. Как входить в голодание для похудения?Вход в голодание, цель которого заключается в избавлении от лишнего веса, должен быть мягким и постепенным. То есть, примерно за сутки до начала такого голодания необходимо перестать переедать и наедаться, а ужин сделать легким, отдав предпочтение стакану кефира или овощному салатику. Далее следует очистить кишечник. Виды голодания для похудения и выход из нихВидов и методов голодания для похудения существует немало, однако какой бы вариант среди них не был предпочтительнее, это не должно стать целью всей жизни. Также стоит помнить и о том, что выходить из любого метода голодания для похудения необходимо осторожно и с соблюдением всех правил. Это не даст нанести вред организму. Итак, к основным методам голодания относится: Решаясь на голодание ради похудения, многие с ужасом обнаруживают, что уже в первые несколько дней просто невозможно удержаться от еды. В результате человек не может ни о чем думать, у него происходит нарушение сна, он становится раздражительным. Как уверяют диетологи, такое состояние наблюдается только 2-3 дня от начала голодания, после ощущения притупляются и чувство голода пропадает. Какой бы метод голодания не был выбран, соблюдать такую «диету» стоит осторожно. Почувствовав тошноту, головокружение, слабость, необходимо прервать диету и обратиться к врачу. Вернуться назад |